M4 Oppimistehtävät

Event topic Progress:

Ohjaajakoulutuksen tehtävä – palautumisrutiinini

Olet tehnyt matkan varrella hengitys- ja läsnäoloharjoituksia. Olet pohtinut omaa palautumistasi ja ehkä kokeillut jotakin uutta. Pysähdy hetkeksi ja kirjoita, miten huolehdit palautumisestasi:

  • työpäivän aikana,
  • arjessa,
  • päivittäin, viikoittain, kuukausittain ja vuositasolla.

Mitkä ovat kannattelevat rutiinisi ja miten tuet niiden toteuttamista? Mitä kenties vielä harjoittelet ja mikä on toimintasuunnitelmasi, että näistäkin tulisi elämääsi ja hyvinvointiasi kannattelevia rutiineja?

Tallenna kirjoitelmasi omaan kansioosi.

en_USEnglish